クラムシェル

お尻と骨盤を
引き締め鍛える
クラムシェル

よろづやgymのクラムシェルの流れ

クラムシェルはお尻の筋トレです（お尻の土台である骨盤を支える筋肉を鍛えます）。
セッティングの角度が変わることで鍛える筋肉も変わります（直角 or 45°】

骨盤自体が引き締まることで、表面の筋肉は自然とキュッとしたカタチに！

check_circleお尻の付け根の筋トレ

check_circleお尻上部のボリュームアップ

こんな方にオススメ

verifiedゆがみを改善したい方、産後の骨盤矯正に

verified太ももの外側の出っ張りが気になる方に

verifiedヒップのラインを整えたい方に

verified膝痛や腰痛でお悩みの方に

verifiedX脚・O脚・XO脚でお悩みの方に

など・・・・腰から脚にかけてお悩みを持たれる方に最適なトレーニングです。