よくある質問・通う頻度・お勧め利用方法

よくあるご質問

◇ ご家族やお子様、ご友人など複数人での来場についても可能です。事前お知らせ頂けると幸いです。
◇来場時間は、トレーニング開始の５〜１０分前にお越しいただけますと幸いです。
※トレーニング中は入り口を施錠しております。早めに到着された際は、インターホンを鳴らして下さい。

「週何回以上通わなくてはいけない」というルールはなく
お客様の生活背景に合わせた内容をご提案いたします。

推奨※お客さまの生活環境や体力レベルにより変わるので、あくまで参考に

週1回ペース
姿勢改善や歩き方、カラダの悪いクセの矯正などにお勧めのペースです。

週2回以上
体組成（体重、筋肉量、脂肪量）など数値的な変化を出したい方は週2以上がお勧めです。
※週1回でも日常の過ごし方や食事、姿勢を気を付けることで充分に効果は期待できます

週3以上
カラダの鍛える部位を曜日ごと変えたり
疲れを促す日（回復日※ストレッチメイン）なども組み込みます

隔週や月に1回など、不定期な方
ジムで鍛えてカラダを変えるというよりは
姿勢や歩き方など、自身のクセや特徴について運動を通じ学び
ジム以外での過ごし方を良くするためのご提案やセルフケアなど

よろづやgym以外で運動される際のメニューの作成いたします。
無理して当gymにのみ通い続ける必要はございません

トレーニングではなく、ストレッチやカラダのほぐしをメインにレッスンします
体調や気分に応じて、回復に特化した日を作るのもお勧めです

どうして姿勢が悪いのか、カラダが痛くなるのか、
あなたのカラダについて丁寧に解説いたします
日常生活を過ごすうえでのご参考に

アスリートや専門職の人に限らず
生涯健康でいるための正しいカラダづくりについて学びましょう
座学やエクササイズを通じて、ご自身に足りない要素をご説明します。