よくある質問・通う頻度・お勧め利用方法

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よくあるご質問

◇ 回数券のシェア(権利の譲渡)については可能でございます。是非、お知り合いの方へもお勧めください。
◇ ご家族やお子様、ご友人など複数人での来場についても可能です。事前お知らせ頂けると幸いです。
◇来場時間は、極力トレーニング開始の15分前以降にお越しください。
※早めに到着された際は、ご自由にお入りください。もしくは、インターホンを鳴らして下さい。

通うペースの推奨について

「週何回以上通わなくてはいけない」というルールはない。
お客様が無理なく通えるペースに合わせてメニューを構成します。

推奨※お客さまの生活環境や体力レベルにより変わるので、あくまで参考に

週1回ペース
姿勢改善や歩き方、カラダの悪いクセの矯正などにお勧めのペースです。

週2回以上
体組成(体重、筋肉量、脂肪量)など数値的な変化を出したい方は週2以上がお勧めです。
※週1回でも日常の過ごし方や食事、姿勢を気を付けることで充分に効果は期待できます

週3以上
カラダの鍛える部位を曜日ごと変えたり
疲れを促す日(回復日※ストレッチメイン)なども組み込みます

隔週や月に1回など、不定期な方
ジムで鍛えてカラダを変えるというよりは
姿勢や歩き方など、自身のクセや特徴について運動を通じ学び
ジム以外での過ごし方を良くするためのご提案やセルフケアなど

お勧めの利用方法

24時間ジムや、他ジムとの並行利用

よろづやgym以外で運動される際のメニューの作成いたします。
無理して当gymにのみ通い続ける必要はございません

お疲れの日やリフレッシュしたい日

トレーニングではなく、ストレッチやカラダのほぐしをメインにレッスンします
体調や気分に応じて、回復に特化した日を作るのもお勧めです

姿勢やカラダのクセ、悩み相談だけの利用も大歓迎

どうして姿勢が悪いのか、カラダが痛くなるのか、
あなたのカラダについて丁寧に解説いたします
日常生活を過ごすうえでのご参考に

カラダづくりについて学ぶ

アスリートや専門職の人に限らず
生涯健康でいるための正しいカラダづくりについて学びましょう
座学やエクササイズを通じて、ご自身に足りない要素をご説明します。

RESERVATION

トレーニングのご予約方法

PHONE / MAILお電話・メールで

カラダの不調を改善

TEL 090-2214-4628

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